Was ist Realität? Eine schwierige Frage, über die sich trefflich philosophieren und argumentieren lässt. Ein Aspekt von Realität ist aber mit Sicherheit die Frage nach dem Bewusstsein, das diese seine Realität wahrnimmt. Die erfahrene Realität ändert sich mit dem Bewusstsein, das seinen geistigen Standort wechselt. Die Idee ist hier eine Art von Landkarte zu entwerfen, die anzeigt, wo und auf welcher Ebene sich Bewusstsein befindet, um möglicherweise darauf basierend gezielte Bewusstseinsreisen unternehmen zu können. Nachfolgend stelle ich ein paar diesbezügliche Modelle vor und gehe zuletzt besonders auf die Bewusstseinslandkarte von Seth ein.

1. Gehirnwellen*

• Beta-Wellen : Betawellen stellen einen bestimmten Ausschnitt aus dem Spektrum des Hirnwellenbildes dar, und nehmen einen Frequenzbereich zwischen 14 und 30 Hz (Hertz) ein. Das Auftreten von Betawellen hat verschiedene Ursachen und Bedeutungen, z.B. kommen Betawellen bei ca. 8 % aller Menschen als normale EEG-Variante vor. Betawellen entstehen aber auch als Folge der Einwirkung bestimmter Psychopharmaka oder kommen im REM-Schlaf vor.
• Alpha-Wellen: Als Alpha-Welle wird ein Signal im Frequenzbereich zwischen 8 und 13 Hz bezeichnet. Ein verstärkter Anteil von Alpha-Wellen wird mit leichter Entspannung, bzw. entspannter Wachheit assoziiert.
• Theta-Wellen: Als Theta-Welle wird ein Signal im Frequenzbereich zwischen 4 und 7 Hz bezeichnet. Sie treten vermehrt in den leichten Schlafphasen auf und man reagiert nur noch auf wichtige oder starke Umweltreize.
• Delta-Wellen: Deltawellen weisen eine niedrige Frequenz von 0,3 bis 3,5 Hz auf. Deltawellen sind typisch für die traumlose Tiefschlafphase.
• Gamma-Wellen: Alls Gamma-Welle wird ein Signal im Frequenzbereich 31-70 Hz bezeichnet. Sie tritt bei starker Konzentration, (z.B. Lernen) auf.

2. Schamanismus

Hier sieht die Landkarte so aus, dass es grob formuliert eine Ober – und Unterwelt gibt sowie eine Mittelwelt. In der Mittelwelt leben wir, als das was wir als physische Realität bergreifen. Wir können in Bewusstseinsreisen (oder schamanischen Reisen) andere Welten erkunden und zum Beispiel ein Krafttier finden oder Kraftorte aufsuchen.

3. Fokusebenen nach Robert Monroe** 

• Focus 1 ist ein Stadium physisch wachen Bewußtseins im Hier-Jetzt Teil von Raum und Zeit, den wir Planet Erde nennen.
• Focus 10 ist wenn der physische Körper entspannt genug ist, daß physische Signale der Sinne an den Verstand erheblich reduziert werden, der Verstand jedoch wach und bewußt bleibt, der physische Körper in leichtem Schlaf ruht.
• Focus 12 ist eine Vertiefung des körperlichen Schlafs, in dem der Verstand anfängt, auf Wegen wahrzunehmen, die normalerweise das physische input von Signalen beengt werden. Es ist der Anfangs eines Bewußtseins der Freiheit, die das menschliche Verstand-Bewußtsein von der kompletten Abhängigkeit des physischen Körpers hat.
• Focus 15 beginnt die bewußte Erfahrungvon Nicht-Zeit mit progressiv größeren Stadien der Trennung des Verstand-Bewußtseins von physischen Körpersignalen, die sehr den tieferen Stadien des Schlafes ähneln – außer daß der Verstand wach bleibt.
• Focus 21 ist die Grenze menschlicher Wahrnehmung von Raum-Zeit, äquivalent zu sehr tiefem Schlaf, der Verstand ist jedoch völlig bewußt und aktiv.
• Fokus 22 ist die menschliche Verstandesgrenze zwischen Raum-Zeit und anderen, unphysischen Zuständen des Seins. Es wird oft als unmerkliche Veränderung der Vibration erfahren.
• Fokus 23 ist der Zustand eines menschlichen Wesens unmittelbar nach dem physischen Tod. Es ist ein sehr aktiver Bereich, angefüllt mit ex-physischen menschlichen Geistern in verschiedenen Zuständen der Verwirrung, Stasis, Emotion – und manchmal abwartend oder neugierig.
• Fokus 24 ist die Stelle der nicht-physischen Aktivitäten, die durch vergangene oder gegenwärtige einfache oder primitive religiöse Glaubenssysteme verursacht werden. Wie in allen Glaubenssystemen auf der nicht-physischen Ebene, wird es wenig Wahrnehmung geben, nur ein oder zwei Aufblitzen oder Schatten, falls man nichts über den Glauben weiß.
• Fokus 25 ist der Ausdruck größerer organisierte Glauben in der neueren physischen menschlichen Geschichte. In Ihrer Aktivität eindeutig getrennt, sind hier Christentum, Buddhismus, Hinduismus, Judaismus, Islam und andere vertreten, komplett mit ihren verschiedenen Ablegern und Sekten. Besucher dieses Bereiches werden nur von denen angezogen, welche ein starkes Element in seiner oder ihrer physischen Lebenstruktur darstellen. Andere werden viel unzusammenhängendere flackernde Muster sein, variiend nach dem Grad des individuellen Wissens, Erfahrung und Interesse.
• Fokus 26 identifiziert schmale post-sterbliche Bereiche in kleiner Zahl, die Strukturen und Wissen verschiedener höchst individueller Religionen beinhalten, sowie andere Glauben, die auf direkter Erfahrung des Selbst basieren. Manche bestehen aus nicht mehr als zwei oder drei ex-physischen Menschen. Somit ist die enge Auswahl ein großer Faktor sowohl bei der Wahrnehmung als auch der Aufnahme in diese Bereiche. Bewußt-sein an sich ist oft der Anfang oder Eintrittspunkt der meisten dieser einzigartigen und exklusiven Systeme.
• Fokus 27 liegt an der Grenze der menschlichen Gedankenkapazität, wie sie im Moment organisiert ist, der Bereich einer Wegstation für Ruhe und Erholung nach dem Trauma des physischen Todes.

4. Die Bewusstseinsebenen nach Seth***

Seth benennt insgesamt fünf Hauptregionen des Bewusstseins, die “neben” dem normalen Wachbewusstein liegen. Er nennt sie alle Alpha. Alpha ist eine Art von Bewusstseinslandkarte, die aus verschiedenen Regionen besteht, die ähnlich wie Räume eines Hause neben – oder auch untereinander liegen. So ist beispielsweise Alpha 1 (A-1) “nur einen Schritt” von unserem normalen Bewusstsein entfernt.

Die fünf Haupt Alpha-Regionen (oder auch Schichten/Ebenen) sind also A-1, A-2, A-3, A-4 und A-5.

Seth unterteilt die Region A-1 weiter in A-1-a, A-1-b und A-1-c. Jede Schicht kann als Zwischenstation zur Erreichung nebenliegender Schichten dienen. Unterscheidungsmerkmale sind die eigenen  subjektiven Veränderungen, wie beispielsweise wenn man Musikhören oder gedankenverloren aus dem Fenster sieht. Sobald man die Veränderung bemerkt hat, ist es möglich, mit diesem Bewusstseinszustand zu experimentieren. Die Grenzen der Regionen sind fließend.

Informationen, die aus einem der Bewusstseinszustände empfangen werden, müssen für das Wach- oder Normalbewusstsein interpretiert werden. Ansonsten bleibt im physischen Gedächtnis nichts davon haften und wird “vergessen” wie Träume häufig vergessen werden (können), sobald man erwacht. Doch auch ohne eine bewusste Erinnerung kann eine Erfahrung die Struktur eines individuellen Daseins grundlegend verändern. Zum Beispiel kann eine intensive Traumerfahrung auch ohne Erinnerung daran trotzdem äußerst wirksam sein. Innere Alpha-Erfahrungen können aber auch genausogut die Gestalt von Phantasien, Dichtung oder bildende Kunst annehmen oder sich dadurch ausdrücken (siehe hierzu auch besonders A-5), ohne dass das Bewusstesein den genauen Ursprung kennt. Auch kann durch innere Kommunikation (z.b. Suggestionen) negative oder unerwünschte Entwicklungen verändert werden.

[Anmerk.: Eine Interpretation einer Information durch das Bewusstsein geschieht automatisch durch das Bewusstsein selbst. Ein Traum kann in einer "tiefen" Ebene stattfinden und wird durch das Bewusstsein automatisch in eine passende Symbolik gekleidet. Deshalb kann das Traumbild eines Baumes in dem Traum einer Person eine ganz andere Bedeutung haben, als der Baum im Traum einer anderen Person.]

Außerhalb der genannten Ebenen gibt es Seth’s Angaben zufolge noch weitere Ebenen, die aber immer fremdartiger und uns unähnlicher werden. Systeme zum Beispiel ohne Leben und Tod, in denen Zeit als Gewicht empfunden wird. Daraus resultiert eine geringe Neigung uns in diese Gebiete vorzuwagen.

Die Bewusstseinsebenen im Einzelnen:

A-1
Lage: Ein Schritt neben dem normalen Wachbewusstsein ist diese Ebene nur ganz leicht vom normalen Bewusstsein getrennt. Seth: “A-1 liegt nur einen Schritt abseits, aber es ist ein wichtiger Schritt … (Sie) gibt einen prächtigen Rahmen ab für Kreativität, Konzentration, Studium, Erholung, Ruhe und Meditation.”
Besonderheiten:

• Man kann in den Körper eines anderen Menschen hingeingehen und ihn heilen.
• Manipulation von Materie von Innen heraus auf eine bewusste, wache und verständige Weise
• Mögliche Lösung von scheinbar unlösbaren Problemen
• Verstärkte Suggestionswirkung
• Vorstufe zu angrenzenden und tieferen Bewusstseinsebenen

A-1-a
Lage: Zwei Schritte neben dem Wachbewusstsein oder von der Gegenwart entfernt Beschreibung: Auf dieser Ebene ist man nicht tiefer, sondern seitlich gegangen, in den Bereich der Wahrscheinlichkeiten. Laut Seth ist es der für uns praktischste und einfachste Bereich, wenn man ein Gespür für die A-1-Ebene entwickelt hat.
Besonderheit:

• Vorteilhaft für Lösung von Problemen, die die Lebensgestaltung betreffen. Es ist möglich auf praktische Weise Alternativen auszuprobieren.

A-1-b
Lage: grenzt an A-1-a an Beschreibung: Diese Ebene ist dem Durchschnittsmenschen nur schwer zugänglich. Sie hat mit kollektiven Wahrscheinlichkeiten, Bewegung der Zivilisation oder Angelegenheiten der Rasse zu tun.
Besonderheit:

• Politiker und Staatsmänner könnten sehr von dieser Ebene profitieren 
• Hier sind Erkenntnisse übe wahrscheinliche Vergangenheiten zu bekommen, wie alte Ruinen oder untergegangene Zivilisationen

A-1-c
Lage: grenzt an A-1-b an Beschreibung: Der äußerste Punkt, der in dieser Richtung vom gegenwärtigen Bewusstsein aus erreichbar ist. Stellt eine Erweiterung von A-1-b dar. Bietet allerdings ein erhöhtes Maß an Handlungs-, Bewegungs- und Erlebnisfreiheit.
Besonderheit:

• Letzter erreichbarer Punkt auf dieser Ebene für unser Bewusstsein

A-2
Lage: unterhalb von A-1 Beschreibung: Diese Ebene ist weniger physisch orientiert, aber man ist immer noch geistesklar und wach. Der Atemrhythmus ist langsamer und die Alphawellen von langsamerer Frequenz. Man hat leichte Untertemperatur. In diesem Zustand ist auch möglich die Augen noch offen zu haben. Hier treten automatisch Aspekte von früheren (eigenen) Persönlichkeiten in Erscheinung.
Besonderheit:

• Ergründung der persönlichen Vergangenheit, Reinkarnationserfahrungen können hier gemacht werden. 
• Wenn eine Krankheit nicht von A-1 aus geheilt werden kann, dann kann sie es womöglich von A-2 aus. 
• Nachforschungen in der Vergangenheit sind möglich, solange es sich im Rahmen des eigenen Wahrscheinlichkeitssystems befindet.

A-3
Lage: unterhalb von A-2 Beschreibung: Diese Ebenen stellt eine Erweiterung von A-1 dar. Sie hat mit kollektiven Fragen zu tun, wie die Bewegung der Landmassen, die Geschichte der Erde oder die Entwicklung von Rassen. 

A-4
Lage: Unterhalb der Schwelle der Materialisierung Beschreibung: Von dieser Ebene kommen unsere tiefsten Inspirationen. In den für die Wissenschaft scheinbar brachliegenden Gegenden des Gehirns werden Ideen und Vorstellungen aus diesem Bereich wahrgenommen. Sie sind im Entstehen begriffene Entwicklungen, die eintreffen können oder auch nicht. Das hier gespeicherte Material dient als Bausteine für viele wahrscheinliche Systeme. Im Schlafzustand steht uns dieser Bereich meistens offen. Ansonsten ist ein starkes unbewusstes oder bewusstes Verlangen notwendig, um Material von dieser Ebene erreichen zu können. Besonderheit: Reservoir für radikale Neuerungen, welterschütternde Erfindungen oder persönliche Bekehrungen.

A-5
Lage: Außerhalb Zeit und Raum Beschreibung: Diese Ebene wird nur selten erreicht, hat aber viel zu bieten. Sie ist ein Treffpunkt wo sich Persönlichkeiten aller Zeiten und Wahrscheinlichkeiten treffen und sich verständigen können. Die Kommunikation ist kristallklar, da es keine Zeit gibt. Große Künstler haben sich immer auf dieser Ebene verständigt. Sie haben sogar von dieser Ebenen aus gelebt und nur die äußerste Beugung ihrer Persönlichkeit lebte in einer historischen Epoche. Laut Seth kannte Leonardo da Vinci bspw. Picasso. Auf dieser Ebenen werden auch die Probleme der Welt besprochen. Erreicht werden kann diese Ebene in der behüteten Schlafphase (siehe auch Bewusstseinszustände während des Schlafes) oder in einem spontanen Trancezustand. Besonderheit: Theoretisch kann man hier mit dem Bewusstsein jeder Person (Weltbild) in Kontakt treten (zukünftige und ehemalige).

Weitere Ebenen

Lage: Unterhalb von A-5 Beschreibung: Hier ist Kommunikation mit Bewusstseinsformen möglich, die sich nie physisch materialisiert haben. Wesen, die dies auch nie tun werden, aber als Wächter und Beschützer mit der physischen Realtiät verbunden sind. In Außerkörperlichen Erfahrungen  kann man sich hier in einem nicht irdischen Milieu wiederfinden oder in einer Umgebung von außergewöhnlicher Schönheit. “Stoffliches” existiert nur als Vorstellung, entstanden aus dem Geist des außerkörperlich Reisenden.

Eine Übung:
Begebe dich nach A-1 (z.B. durch einfaches Entspannen) in einen Alphazustand oder “Psychologische-Zeit”. Wünsche dir, dass der gedankliche Inhalt deines Geistes als symbolisches Landschaftsbild dargestellt wird. Je nachdem kannst du nun anfangen das Bild zu verändern. Ist es bspw. zu melancholisch, dann kannst du Teile des Bildes so verändern, so dass es ausgewogener wird. Auch körperliche Probleme lassen sich beheben, sofern du erkennst welcher Teil des Bildes für dieses Symptom steht. Auch Gefühle lassen sich erkennen. Laut Seth drücken sich Gedanken häufig symbolisch als feststehende Strukturen aus, wie Häuser, Blumen oder Bäume. Gefühle hingegen stellen sich eher als Himmel, Wasser, Wind oder wandelbare Farben dar.

Quellenangaben und empfohlene Lektüre

*Gehirnwellen von http://de.wikipedia.org/wiki/Gehirnwellen
**Fokusebenen von http://www.musikmagieundmedizin.com/Musikartikel/monroe2.html
***Gespräche mit Seth von Jane Roberts

Von 1963 an bis zu ihrem Tod im Jahre 1984 empfing die Amerikanerin Jane Roberts in rund tausend Sitzungen Botschaften einer körperlosen Persönlichkeit, die sich ”Seth” nannte. Jane Roberts befand sich dabei in einem tiefen Trancezustand und sprach die Mitteilungen Seths mit stark veränderter, männlicher Stimme.